A l’heure où les méthodes de préparations physiques comme le CrossFit, connaissent un succès fulgurant, je vous propose une version 50% dans l’eau et 50% au sol : l’Aqua CrossFit !
Sensations fortes, efforts intenses, montée d’adrénaline, tous les ingrédients sont réunis pour vous donner envie de repousser vos limites !
L’Aqua CrossFit consiste à combiner différents types d’exercices pour faire travailler le maximum de muscles de façon intense sur une période déterminée, en alternant un exercice dans l’eau et un exercice hors de l’eau.
Le but est de se muscler, de se dépenser, et de repousser ses limites tout en s’amusant.
A la différence du CrossFit version terrestre, l’Aqua CrossFit bénéficie des bienfaits de l’eau sur l’organisme tels que l’absence d’impacts, la résistance de l’eau, et son effet relaxant.
L’aqua CrossFit, c’est fun et efficace ! Alors… laissez- vous tenter par cette nouvelle discipline et venez l’essayer, en exclusivité à la plage des marinières à Villefranche – sur-mer !
Tarif : 15 euros /pers (groupe de 3 à 10 personnes max)
Durée de la séance : 45 min
Période : du 1ER JUIN AU 30 SEPTEMBRE
Horaire : de 7h30 à 9h (parking gratuit de 7h à 8h59)
Lieu de rdv : rassemblement au poste de secours en fond de plage aux Marinières à Villefranche- sur- mer.
Equipement : chaussures de sport et chaussettes, tee-shirt lycra et short ou collant. Une bouteille d’eau.
