Cardio-Training

Travail d’endurance, perte de poids. Vélo, marche dynamique, jogging, natation… Ces activités ont pour but de développer la capacité aérobie, de faire fonctionner l’ensemble du système cardio-vasculaire(cœur, poumons, veines). Elles sollicitent la masse grasse comme substrat énergétique. Elles permettent également de sortir du contexte du domicile, et d’oxygéner le corps et l’esprit.