Nagez grandeur nature !

Découvrez la natation en milieu naturel (entre juin et septembre). Découverte d’un site à la nage, remise en forme et entretien, prévention des noyades…Venez nager avec ou sans palmes dans la grande bleue !

Coco Beach, Cap de Nice

Les rochers de Coco-beach, rendez-vous des Niçois en été, sont le point de départ pour partir nager. Nous continuerons vers le Cap de Nice, écrin splendide et sauvage, parsemé de cristes marine et d’euphorbes. Puis nous longerons le Maeterlinck pour rejoindre des petites criques à l’eau turquoise. Gardez des forces pour le retour !

Cap Ferrat

Pour mieux apprécier la beauté du Cap Ferrat, il faut la découvrir à pied, en marchant ou en courant… On en prend plein les yeux et en plus c’est bon pour la santé ! A l’est de la presqu’île, la pointe Saint-Hospice, lieu magique, vous motivera à aller encore plus loin ! Bien sûr je serai là pour vous soutenir et vous motiver pas à pas !

la Forêt du Mont-Boron

Courir dans la forêt du Mont-Boron à travers des oliviers, des chênes verts, des pins, des eucalyptus… Toutes les senteurs du midi avec, en prime, une vue extraordinaire sur Nice et la très célèbre Baie des Anges d’un côté, de l’autre, une vue magnifique sur Villefranche , Beaulieu et la presqu’île du Cap Ferrat, fait de ce coin de verdure l’endroit idéal pour s’oxygéner ! On pourra également faire du renforcement musculaire sur le parcours santé.

Le plateau de la Justice ou Col d’Eze

C’est un endroit idéal pour courir et réaliser une sortie nature. En prime, un parcours santé permettant de programmer une séance de renforcement musculaire (abdominaux, fessiers, triceps, …). On peut même y pratiquer du VTT ! La vue de 360° est superbe : on peut voir l’Italie, la mer, l’Estérel et les montagnes du Mercantour.

Randonnée kayak 

 Le kayak de mer permet une navigation dite côtière invitant à la découverte de paysages maritimes insoupçonnés, dans des endroits inaccessibles à pieds. Il est l’embarcation idéale pour la découverte du littoral et de la nature.

Vous irez, à votre rythme, jusqu’à la Rade de Villefranche en passant par le Cap de Nice, la pointe des sans-culottes, Grasseuil, Passable et si vous avez encore de l’énergie, nous pousserons la randonnée jusqu’au Cap Ferrat.

Après une petite initiation technique au maniement de la pagaie et du kayak, vous obtiendrez rapidement une certaine aisance dans l’embarcation vous permettant d’évoluer et de vous diriger là où vous le voudrez.

Le kayak de mer est un sport très accessible : une embarcation, une pagaie, un top de protection solaire, une casquette, des lunettes, une crème de protection solaire, un maillot de bain…et c’est parti!

Le pagayage permet de muscler les bras, le haut du corps et le buste. La recherche de l’équilibre dans l’embarcation permet de travailler les muscles du dos, les muscles abdominaux lors de l’action de gainage et de rotation.

Pour toutes celles et tous ceux qui aiment bouger, la mer est un véritable terrain de jeux, de liberté qui permet de se ressourcer physiquement, de retrouver son équilibre…une vraie source de bien-être.

On s’amuse, on se dépense, on se muscle…là aussi que du bonheur en toute liberté!