L’aquafitness est une forme d’aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique. Pas besoin de savoir nager et peu importe l’âge ou la condition physique.
L’aquafitness consiste à effectuer des exercices variés : kicks, sauts, course, etc… Ils se réalisent avec ou sans matériel, en endurance pour permettre une tonification des muscles, et en cardio-training pour une dépense calorique qui permet une perte de poids.
Le principe de l’aquafitness, comme tout sport pratiqué dans l’eau est basé sur le principe d’Archimède. Il en résulte que l’on se trouve capable d’effectuer des mouvements que l’on serait tout à fait incapable de faire sur la terre ferme, et sans risquer de se blesser.
L’aquafitness est avant tout un sport convivial et ludique. L’effet de groupe produit une émulation et de la bonne humeur !
Et si vous pratiquiez l’aquafitness cet été pour être en forme tout en s’amusant ?
Tarif : 15 euros /pers (groupe de 3 à 10 personnes max)
Durée de la séance : 45 min
Période : du 1ER JUIN AU 30 SEPTEMBRE
Horaire : de 7h30 à 9h (parking gratuit de 7h à 8h59)
Lieu de rdv : au poste de secours des marinières en fond de plage, à Villefranche- sur-Mer
Equipement : chaussons néoprènes avec semelle
